Du bist bei mir richtig, wenn ...
- die Einschlafbegleitung häufig lange dauert
- Du am Ende deiner Kräfte bist, aufgrund des anhaltenden Schlafmangels
- Dein Baby/Kleinkind bestimmte Gewohnheiten hat, die es braucht um überhaupt in den Schlaf zu finden (diese können sein: Stillen, Flasche, Tragen, Wippen, Schnuller, Körpernähe)
- Dein Baby/Kleinkind nicht ohne Deine Hilfe und die oben genannten Gewohnheiten ein- oder weiterschlafen kann
- Dein Baby/Kleinkind nur kurze Naps am Tag von 30-40 Minuten macht
- Dein Baby/Kleinkind viel weint vor dem Einschlafen (bei den Tagschläfchen sowie zum Nachtschlaf)
- Dein Baby/Kleinkind morgens müde und unausgeschlafen wirkt
- Dein Baby morgens vor 6 Uhr schon aufwacht.
Wenn du Dich in den oben genannten Punkten wiederfindest, kann ein individuelles Schlafcoaching für Babys- und Kleinkinder das richtige sein, um Eure Schlafsituation zu verbessern.
Wie wird ein Schlafcoaching ablaufen?
- Als erstes werden wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) führen, indem Du mir berichtest, wie die aktuelle Schlafsituation in eurer Familie aussieht. und allgemeine Fragen beantwortet.
Danach entscheidest Du, ob Du das Coaching mit mir machen möchtest.
- Im Anschluss seid Ihr als Familie gefragt. Ihr bekommt von mir ein Schlafprotokoll zugesandt, welches Ihr fünf Tage ausfüllt . Dem Schlafprotokoll kann ich bestimmte Muster und Gewohnheiten Deines Babys/Kleinkindes entnehmen und auch den allgemeinen Schlafbedarf ermitteln.
- Ihr übersendet mir das Schlafprotokoll und wir führen im Anschluss ein Analysegespräch (ca. 90 Minuten), in welchem wir bereits erste Anpassungen besprechen wie die Tagesstruktur, Schlafritual etc.
- Ca. 8-10 Tagen nach dem Analysegespräch führen wir ein Coachinggespräch (ca. 90 Minuten), in dem wir allgemein darüber sprechen, wie man sanft die bestehenden Schlafassoziationen lösen kann und neue Gewohnheiten sanft und im Tempo Deines Babys/Kleinkindes einführt. Am Ende dieses Gesprächs werden wir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan für Dein Baby/Kleinkind erstellen, dieser wird nach Deinen Wünschen und Zielen ausgerichtet sein. Wo Du keine Veränderung wünschst, wird keine Veränderung stattfinden! Dann startest Du mit der Umsetzung.
- Ich werde Dich während des gesamten Coachingprozesses (je nachdem welches Paket Du wählst, 4 oder 8 Wochen) per Whatsapp begleiten. Hier kannst Du Dich jederzeit bei mir melden und mir mitteilen, ob bereits erste Erfolge erzielt werden konnten, ob die Umsetzung der besprochenen Schritte gut klappt oder, ob wir ggf. noch eine Anpassung der besprochenen Schritte vornehmen.
Ich freue mich, wenn wir die Veränderung Eurer Schlafsituation gemeinsam angehen. Schaue Dir gerne meine Coachingpakete an.
Einzelgespräch
45 Minuten
Hier gebe ich Euch in einer 45-minütigen telefonischen Beratung Tipps, wie Ihr Eure aktuelle Schlafsituation verbessern könnt.
Dieses Gespräch bietet sich für alle Eltern an, die kleinere Herausforderungen mit der aktuellen Schlafsituation haben.
Dieses Beratungsgespräch ist außerdem geeignet für Eltern die bereits ein kleines Coaching gemacht haben und nach längerer Zeit Rückfragen haben, weil sich zum Beispiel der Schlafbedarf des Babys oder Kleinkindes wieder geändert hat.
Es fallen Kosten in Höhe von 69,00 € an.
Die Coachingspakete
Schlafcoaching - Kleines Paket
Ablauf des Schlafcoachings:
- Führung eines Schlafprotokolls über fünf Tage, ein Schlafprotokoll stelle ich Euch zur Verfügung
- Ich werte das Schlafprotokoll aus und im Anschluss führen wir das Analysegespräch via Zoom, in welchem wir erste Veränderungen Eurer Tagesstruktur sowie des Schlafrituals besprechen.
- Ca. 8-10 Tage später findet dann das Coachinggespräch via Zoom statt. In diesem werden wir über die Ursachen Eurer momentanen Schlafprobleme sprechen und einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan zugeschnitten auf Eure Wünsche und Ziele erstellen.
- Ihr beginnt im Anschluss mit der Umsetzung unserer festgelegten Schritte.
- Einen Monat Begleitung per E-Mail (Während der Zeit der Umsetzung, stehe ich Euch für Rückfragen jederzeit zur Verfügung. Ihr bekommt innerhalb von 24 Stunden eine Ausführliche Antwort von mir. Es gibt hier keine Begrenzung, wie oft Ihr Fragen stellt. Ich möchte, dass Ihr Euch während des Coachings sicher und gut begleitet fühlt).
Das Schlafcoaching mit einer Betreuungszeit von einem Monaten kostet 265 €.
Schlafcoaching - Großes Paket
Ablauf des Schlafcoachings:
- Führung eines Schlafprotokolls über fünf Tage, ein Schlafprotokoll stelle ich Euch zur Verfügung
- Ich werte das Schlafprotokoll aus und im Anschluss führen wir das Analysegespräch via Zoom, in welchem wir erste Veränderungen Eurer Tagesstruktur sowie des Schlafrituals besprechen.
- Ca. 8-10 Tage später findet dann das Coachinggespräch via Zoom statt. In diesem werden wir über die Ursachen Eurer momentanen Schlafprobleme sprechen und einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan zugeschnitten auf Eure Wünsche und Ziele erstellen.
- Ihr beginnt im Anschluss mit der Umsetzung unserer festgelegten Schritte.
- Zwei Monate Begleitung per WhatsApp (Während der Zeit der Umsetzung, stehe ich Euch für Rückfragen jederzeit zur Verfügung. Ihr bekommt innerhalb von 24 Stunden eine Ausführliche Antwort von mir. Es gibt hier keine Begrenzung, wie oft Ihr Fragen stellt. Ich möchte, dass Ihr Euch während des Coachings sicher und gut begleitet fühlt.)